อ้วนลงพุงอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม เสี่ยงเป็นโรคอะไรได้บ้าง
หากร่างกายมีไขมันสะสมบริเวณช่องท้องมากเกินไปโดยเฉพาะส่วนเอว ระวังเสี่ยงเป็นโรคอ้วน อ้วนลงพุง เช็กอาการเบื้องต้นว่าเราเข้าข่ายไหม เพื่อหาวิธีป้องกันได้ทัน
วิธีแก้เมารถเร่งด่วน เมารถกินอะไรหาย พร้อมเที่ยวต่อได้ทันที
อาการเมารถ เมาเรือ เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อต้องขับรถทางไกล เจอกับเส้นทางคดเคี้ยว ที่มักทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจนอาจส่งผลต่อการท่องเที่ยวได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป บทความนี้ประกันติดโล่จะมาแนะนำวิธีแก้เมารถ และเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยแก้อาการเมารถได้จริง สามารถนำไปปฏิบัติตามได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยรถยนต์ รถโดยสาร หรือเรือ ก็นำไปประยุกต์ใช้ได้ตามความเหมาะสมเลยครับ 9 วิธีแก้อาการเมารถ เมาเรือ ง่ายๆ ใช้ได้จริง เห็นผลทันที เมารถแก้ยังไงดี? อาการเมารถเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการรับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายกับสิ่งที่สมองประมวลผล ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการ และความรุนแรงที่แตกต่างกันไป 9 วิธีแก้เมารถต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ตามความเหมาะสมของแต่ละคน โดยอาจเลือกใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง หรือลองใช้หลายวิธีร่วมกันได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง 1. อย่ากินอาหารจนอิ่มเกินไป ทั้งก่อนและระหว่างเดินทาง สิ่งสำคัญที่สุดคือ การควบคุมปริมาณ และเลือกประเภทของอาหาร ควรรับประทานในปริมาณที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความมัน ความหวานสูง หรืออาหารรสจัด มีกลิ่นฉุน เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ง่าย ที่สำคัญควรรับประทานอาหารก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างเต็มที่ 2. ห้ามอ่านหนังสือ หรือเล่นโทรศัพท์ หากไม่อยากเมารถ เมาเรือ ต้องหลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ หรือดูโทรศัพท์มือถือระหว่างเดินทาง เพราะขณะที่สายตาของเรากำลังจดจ่ออยู่กับวัตถุที่อยู่นิ่ง แต่ร่างกายกำลังเคลื่อนที่ไปพร้อมกับรถอย่างรวดเร็ว […]
แนะนำอาหารเสริมผู้สูงอายุ บำรุงร่างกาย เลือกซื้อยี่ห้อไหนดี
แนะนำ 7 อาหารเสริมผู้สูงอายุ พร้อมเคล็ดลับการเลือกซื้ออาหารเสริมที่ช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง เพิ่มความคุ้มกัน และเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับวัยเกษียณ
ท่าโยคะแก้ปวดหลัง รวมท่ายืดง่ายๆ ทำงานหนักแค่ไหนก็เอาอยู่
แจก 5 ท่าโยคะแก้ปวดหลังที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือที่ทำงาน ช่วยบรรเทาอาการปวด สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง เหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศ
พิลาทิส (Pilates) ช่วยเรื่องอะไร ใครสามารถเล่นพิลาทิสได้บ้าง
พิลาทิส (Pilates) คืออะไร พิลาทิส ช่วยอะไร เล่นแล้วร่างกายจะแข็งแรงขึ้นจริงไหม มือใหม่อยากเริ่มต้นเล่นพิลาทิสควรเล่นแบบไหน หาคำตอบได้ที่นี่
ตะขาบกัด อาการเป็นยังไง อันตรายถึงชีวิต ต้องรีบรักษา!
ไขข้อสงสัย! โดนตะขาบกัดอันตรายไหม อาการหลังโดนกัดเป็นยังไง อาการหนักแค่ไหนถึงควรไปหาหมอ พร้อมบอกวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นให้หายปวด คลิกเลย
ช่วงหน้าฝน มีน้ำท่วมขัง ระวังการติดต่อของโรคฉี่หนู
รู้จักกับโรคฉี่หนู สาเหตุ อาการ และการป้องกัน โดยอาการเริ่มแรกของโรคนี้มักคล้ายไข้หวัดทั่วไป แต่อาจรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
ไขข้อสงสัย มังสวิรัติ ห้ามกินอะไรบ้าง พร้อมสิ่งที่ต้องระวัง
เริ่มต้นกินมังสวิรัติต้องรู้ มังสวิรัติห้ามกินอะไรบ้าง ทานอะไรได้บ้าง กินแล้วส่งผลดีอย่างไร ไม่กินเนื้อสัตว์มีผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ จะขาดสารอาหารไหม
